Diyet listem, diyet listesi zayıflama falan derken aile efradının baskılarına dayanamayarak Endokrilonoji ve Beslenme uzmanına muayene oldum. sonuç korkutucu genetik profilimde saolsunlar hem anne hemde baba tarafından Diyabet ve Tiroid riski bulunduğu için kilo ile birlikte bu iki hastalığıda kontrol ettiler. Önce kilo ile başlayayım OBEZ 3 sınıfı çıktım. Tam 17 kg fazlalığım var. Diyet , spor ve ilaç takiviyesi gibi bir destek ile inşallah insan gibi görünmeye başlayacağım. Bir diğer durum şeker ve Tiroid hormonlarının düzeyi her ikisi de yaşıma göre riskli seviyelerde geziyormuş!! ( bu arada yaş 26) acilen yaşam kalitemi arttırmam lazımmış. Bu sebeple yazı da fırsat bilerek spor yapmaya ve daha hafif bir beslenme uygulamaya başladım. Sonuçları aldıkça burada paylaşacağım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder